|
Nythän ollaan siinä pisteessä kun voi todeta et kaikki menee päin per…tä ja suunta on täysin väärä. Mikä helvetti ihmistä vaivaa. Miks annan tän tapahtua.
Miljoonas yritys alkaa nyt.
|
98.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
412 kcal
|
Fat: 17.75g | Prot: 18.42g | Carbs: 41.99g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Maitokahvi. Lunch: Ingmariini Ingmariini, Dulano Keittokinkku, Atria Karjalanpiirakka. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Painonhallinnassa liikunnalla on itseasiassa paljon pienempi merkitys kuin ruoalla. Liikkumattomuudesta ei kannata kohtuuttomasti itseään ruoskia ❤️ ja ruoan suhteen, mitä jos alkaisit tuoda ensi siihen asioita lisää. Yksi hedelmä lisää aamiaiselle, lisää vedenjuontia päivään, lisää vihreää leivänpäällistä esimerkiksi 😊 asioita, jotka eivät ole liian isoja muutoksia kerralla. Paljon tsemppiä, tämä ei ole pikamatka 😌
23 Mar 24 by member: Evelyn•
|
Se on juurikin noin, pienin muutoksin. Siinä oon aina ollut huono, se on kaikki tai ei mitään. Muutettavaa riittäis monessakin asiassa, ei vain laihduttamisessa. Liikunta mulle on eniten mielenhuoltoa ja palautumista. Kiitos tsempeistä 🤩
23 Mar 24 by member: Mirkku**
|
Malttia vaan.
Sanoisin myös, että itsensä rakastaminen on hyvä lähtökohta. Silloin tekee muutokset oikeista syistä ja niistä tulee pysyvämpiä.
23 Mar 24 by member: Heidi Kkoo
|
Siitähän tässä onkin kysymys- että tykkää itsestään niin että viitsii taas pitää huolta 👍
23 Mar 24 by member: Mirkku**
|
Tuntuu tutulta. Timantit on ikuisia, liikakilot ei.
24 Mar 24 by member: Mikseli
|
Täällä yksi jolle isoin juttu on ollut opetella armollisuutta itseä kohtaan ❤️ Vähitellen ja pienin askelin, yksi päivä kerrallaan, katse ja energiat eteenpäin. Tsemppiä
24 Mar 24 by member: helituul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mirkku**'s Weight History
|