Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3040 kcal
|
Fat: 105.94g | Prot: 74.88g | Carbs: 448.33g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Банан, Агуша Пюре Яблочное, Coca-Cola Кола, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны по Флотски. Dinner: Агуша Пюре Яблочное, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Пюре Яблочное, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
|
5656 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|