Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
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86.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2455 kcal
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Fat: 56.16g | Prot: 189.21g | Carbs: 287.13g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Morino Aveia Media, Rocha Tapioca. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Swift Carne Moída de Patinho, Ovo, Pao Frances. more...
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steady weight
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alexandreluiz201's Weight History
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