|
Расстроенна😣 вес не уходит почти! За неделю 400гр при чистом питании! Сладкое, мучное вообще нет, калораж соблюдаю, белков достаточно! Ранне я теряла по 300-400гр за день и привыкла, что быстро вес уходит, а сейчас что то я делаю не так! 😒
|
75.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
736 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 63.97g | Carbs: 22.23g.
Breakfast: Ярче Молоко 3,2%, Калина Малина Сыр Монарх, Окское Яйцо Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Раньше вы теряли воду(возможно и мышцы). Сейчас есть шанс, что в большей части вы теряете именно жир.
21 Mar 24 by member: xuediao
|
21 Mar 24 by member: Ok_ksuha
|
Скорее всего у вас жир начал уходить, и не забывайте измерять окружность тела,т.к. вес может стоять, а см. уходят
21 Mar 24 by member: Юлия Благушина
|
Юля, да надо измерить см-ры, чувствую что подсдулась)
21 Mar 24 by member: Ok_ksuha
|
У меня также самая проблема. Уже месяц строго считаю. Даже уменьшила Калораж от нормы. А туда-сюда 1 кг ходит и все.
22 Mar 24 by member: Natasha5!
|
Нормы "ухода" веса за неделю от 400 до 800 грамм. Не вижу проблемы! Плюс, тем, что Вы сейчас по этому поводу "депрессуете" только усугубляет уход лишних кг! Добавьте себе физнагрузку, например, больше ходьбы пешком.
22 Mar 24 by member: Елен_Ка_13
|
22 Mar 24 by member: kudriki1975
|
Вопрос за счет чего Вы хотите худеть. За счет мышц( отсутствие силовых и жесткий дефицит), это быстрее, чем за счет сокращения жировой массы
22 Mar 24 by member: sveta2000651
|
Подключите интервальное голодание
22 Mar 24 by member: nastyasovaa
|
Я вот за месяц похудела только на 2,4 кг тоже медленно очень, но без спорта и без стресса. Раньше гораздо быстрее худелось,сейчас думаю ну и ладно, зато не голодная и не злая.
22 Mar 24 by member: irrissss
|
Главное не отчаиваться и продолжать дальше )сколько вы уже на пп?
22 Mar 24 by member: NastyaManyilchik
|
Елен_Ка_13, да физ. нагрузки сейчас нет совсем, время пока не позволяет.
22 Mar 24 by member: Ok_ksuha
|
NastyaManyilchik, конечно я продолжаю дальше. Спасибо за поддержку)
22 Mar 24 by member: Ok_ksuha
|
Я пробывала как-то, не плохая система.
22 Mar 24 by member: Ok_ksuha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ok_ksuha's Weight History
|