|
И того 29 килограмм за 4 месяца
|
135.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 174.43g | Carbs: 98.47g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Магнит Яйцо Варёное , Самбери Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Пицца Просто Пицца Маргарита, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|