|
Эх, ощущение, что жирка прибавилось, слмшком сильно увеличила кол-во жиров. Но от того, что фигурку себе "подкачала" это не так сильно заметно. Наверное. Я люблю сухое тельце, но у меня ещё не вернулся цикл. Поэтому сложно🙁. Ну 55-60г в день на ~53 кг это много, не так ли? Думаю, можно чуток подсократить их
|
53.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 129.36g | Carbs: 207.43g.
Breakfast: Vitok Фруктовая Пастила Яблоко-Слива, Чай, Светаево Кефир 1%, Творог 5%, Дармилк Масса Творожная с Изюмом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. Dinner: Сметана 15%, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Помидоры, Армпродукт Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арахис, Чай, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. more...
|
steady weight
|
 Comments
Конечно, сокращать! Кому вообще нужно это здоровье? 🤨
22 Mar 24 by member: Lisa Kostina
|
Lisa Kostina, да блин, ну я серьёзно спрашиваю. Не хочется ж, чтобы у меня жир набирался, от которого я упорно избавлялась
22 Mar 24 by member: Sussy_very
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sussy_very's Weight History
|