Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3571 kcal
|
Fat: 102.35g | Prot: 94.30g | Carbs: 574.35g.
Breakfast: Чай Несладкий, Каждый День Изюм без Косточек, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Мультизлаковое, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Пюре Груша, Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Творог 9%, Банан, Апельсин. Lunch: Кофе с Молоком, Шармэль Зефир Яблочный, Хлеб Бородинский. Dinner: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Сок Груша, Orion Choco Pie Original, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Здрава Печенье Мультизлаковое, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Макароны по Флотски. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|