Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
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72 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2501 kcal
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Fat: 52.52g | Prot: 147.57g | Carbs: 368.02g.
Breakfast: Pêra Williams, Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Xilitol. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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