Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3109 kcal
|
Fat: 114.66g | Prot: 285.81g | Carbs: 234.53g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Borealis Филе Минтая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Кинза, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Мираторг Говяжий Бульон. Dinner: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры. Snacks/Other: Яйцо, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|