Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
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70.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2064 kcal
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Fat: 45.44g | Prot: 167.26g | Carbs: 242.23g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Conad Gallette di Mais Biologiche, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico. Dinner: Danone Hipro Vaniglia, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Uovo, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Myprotein Omega 3, Pane Integrale. Snacks/Other: Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Net Integratori VB Bar 25, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Kellogg's Rice Krispies, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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