Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 58.76g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: İçim Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Zeytin, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Şehriyeli Pilav, Sebzeli Tavuk Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ekmek. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sbwjksowkeowos's Weight History
|