Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 44.27g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Огородников Лечо Болгарское, Смешанные Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мегамарт Греча Отварная с Грибами , Салат Овощной с Маслом. Lunch: Рис с Овощами, Мистраль Маш Отварной , Огородников Лечо Болгарское, Салат с Сельдереем, Кофе с Сахаром, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Dinner: ВкусВилл Смесь Белковая «Банановый Пломбир», Смешанные Орехи, Tuc Крекер Сметана и Лук, Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
тренировка на все тело - 20 minutes, Housework - 1 hour, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|