Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2020 kcal
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Fat: 65.74g | Prot: 117.75g | Carbs: 230.60g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Charque, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Charque, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Pão Francês. more...
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steady weight
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Dalvison30's Weight History
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