Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1568 kcal
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Fat: 48.49g | Prot: 81.48g | Carbs: 201.07g.
Breakfast: Aurora Leite em Pó, Café, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Wickbold Pão Integral. Lunch: Sadia Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Dinner: Yoki Aveia em Flocos Finos, Hambúrguer Caseiro, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Maçã, Chá (Infusão). more...
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2330 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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marycabral180890's Weight History
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