Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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86 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2510 kcal
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Fat: 58.80g | Prot: 190.51g | Carbs: 289.65g.
Breakfast: DIA Patinho Moído, Ovo, Morino Aveia Media, Rocha Tapioca, Tirol Requeijão Cremoso Light. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Snickers Morango, Pao Frances, Ovo. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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