Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3272 kcal
|
Fat: 106.34g | Prot: 92.73g | Carbs: 487.68g.
Breakfast: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Хачапури. Lunch: Кофе с Молоком, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Армпродукт Хачапури с Сыром, Чай Несладкий, Перекресток Самса с Говядиной , Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью. Dinner: Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Груша, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Чай Несладкий, Здрава Печенье Мультизлаковое, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|