Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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72.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2494 kcal
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Fat: 66.36g | Prot: 147.66g | Carbs: 332.06g.
Breakfast: Pêra Williams, Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji. Lunch: Growth Supplements Whey Concentrado, Salada de Frutas, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Santa Helena Mendorato Original, Cemil Leite Condensado, Frooty Polpa de Açaí, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pullman Pão de Forma, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Sopa de legumes. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black . more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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