Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2015
|
63.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 95.93g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Картофельная Запеканка, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Перловка Отварная, У Палыча Оладьи Печеночные. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Глясе, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Абрикосы, Творожная Запеканка. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane1605's Weight History
|