|
3 dias seguidos de déficit calórico 🙌
|
103.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 77.18g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Queijo Minas, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Lunch: Gulosina Doce de Banana, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cebolas, Batata Inglesa Assada, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Coxão Mole Grelhado. Dinner: Carne de Sol. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo, Astral Pão de Forma Tradicional, Queijo Minas. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisane804's Weight History
|