Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3302 kcal
|
Fat: 112.50g | Prot: 157.19g | Carbs: 399.36g.
Breakfast: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Lunch: Coca-Cola Кола. Dinner: Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Домик в деревне Молоко 3,5%, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|