|
Chyba trzeba jednak wejść na okres masowy do końca kwietnia i od maja znów redukcja. Blisko zera kalorycznego aby się nie zalać. Okolice 3000-3100 kcal póki co.
|
80.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2965 kcal
|
Fat: 156.77g | Prot: 175.27g | Carbs: 213.47g.
Breakfast: Mlekovita WPC 80, Ogórki Konserwowe, Szynka, Chleb, Społem Kielce Majonez. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Dinner: Banan, Ser Gouda, Chleb, Spaghetti Bolognese. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|