Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
81 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 99.11g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: Яичный Омлет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Уха. Dinner: Конфеты Вафельные, Пастрома Птицы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Bonvida Чай Молочный Улун. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamara.bertenyova's Weight History
|