|
Первый день кд, поела в 23:00, но сбалансированно, на утро минус 200 г
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 92.23g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Магнит Банан, Яичный Белок, Муксун, Какао-Порошок (Несладкий), С.Пудовъ Мука Ржаная , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Pasteroni Спагетти 114, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Dinner: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Pasteroni Спагетти 114, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Snacks/Other: Муксун, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Магнит Банан, Магнит Банан, Яичный Белок, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Какао-Порошок (Несладкий), Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|