Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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72.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2496 kcal
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Fat: 52.53g | Prot: 151.07g | Carbs: 366.03g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji, Pêra Williams, Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel. Lunch: Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Salada de Frutas, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pullman Pão de Forma, Growth Supplements Whey Concentrado, Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Aveia em Flocos, Leite em Pó Desnatado, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Xilitol. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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