Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
101.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 205.29g | Carbs: 130.08g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Muz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Untad Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Supplementler Whey Protein. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|