Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
125 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 180.88g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Капучино, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Уже Готово Яйцо Отварное, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Салат Витаминный. Lunch: Помидоры Черри, Красный Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Barilla Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Зеленый Чай, Мёд, Фуджи Яблоко , Диадар Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|