Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2582 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 59.27g | Carbs: 401.40g.
Breakfast: Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Чай Несладкий, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%, Банан, Coca-Cola Кола. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Апельсин. Dinner: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Банан. more...
|
|
5167 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|