Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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86.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2425 kcal
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Fat: 50.84g | Prot: 184.13g | Carbs: 293.63g.
Breakfast: Morino Aveia Media, Rocha Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Hortifruti Mandioca Cozida. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Pao Frances, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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