Felipe Gil's Journal, 18 Mar 24

Retorno
85.6 kg Lost so far: 13.6 kg.    Still to go: 9.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 March 2024:
1074 kcal Fat: 52.08g | Prot: 107.93g | Carbs: 36.86g.   Breakfast: Café, Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Patinho, Tomates. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
2714 kcal Exercise: Soccer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.3 kg a Week


Comments 
Muito bom ter voltado, parabéns pela decisão! Boa sorte com seu propósito! Siga firme, forte e tenha paciência, porque o processo é longo e exige demais, mas a recompensa valerá a pena! 
18 Mar 24 by member: Lili.li.li

     
 

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