Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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73 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2499 kcal
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Fat: 58.85g | Prot: 166.66g | Carbs: 331.40g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Peras. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Santa Helena Mendorato Original, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Melitta Café Tradicional Solúvel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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