Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2015
|
64.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 116.01g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Ирмень Творожок с Ванилином, Вареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Моцарелла. Lunch: Черешня, Курица в Кефире, Яичный Омлет. Dinner: Печеночные Оладьи, Перловка Отварная. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane1605's Weight History
|