Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 122.04g | Carbs: 255.02g.
Breakfast: Calve Соус Медово-Горчичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Блинчики. Lunch: Капустный Салат, Фрегат Тунец Натуральный, Тефтели с Рисом, Увелка Гречка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Parmalat Молоко 1,8%, Молочный Мир КСБ-80. Snacks/Other: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Лакомо Сливки 10%, Белый Город Молоко 3,2%, Impulse Вафельная Конфета с Мягкой Карамелью. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 58 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Circuit Training - 12 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|