Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
683 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 30.50g | Carbs: 68.25g.
Breakfast: Картофель Отварной, Печень Куриная Жареная, Блины на Кефире, Чим Чим Устричный Соус, Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ашан Груша Вильямс. Dinner: Кабачок Гриль, Авокадо Авокадо, 5 Баллов Крупа Пшеничная, Fansipan Устричный Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Vici Креветки Очищенные. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|