Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
67.0 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 91.68g | Carbs: 165.98g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Новгородхлеб Печенье Сдобное Рифма, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Ашан Арахис в Кунжуте. Lunch: Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Дядя Ваня Икра из Баклажанов с Черносливом, Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Миндаль Миндаль Жареный, Фундук Фундук, Жареное Яйцо без Жира, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо. Dinner: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Landers Сыр Сулугуни 40%, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|