Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
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78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2989 kcal
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Fat: 73.17g | Prot: 215.16g | Carbs: 354.08g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. Lunch: カヌレ, マイプロテイン リーンクッキー, セブンイレブン チョレギサラダ, 東海漬物 キムチ こくうま, イチビキ 里芋の煮っころがし, ニップン 海鮮 チヂミ, 牛タン, ミノ, センマイ, 西友 アンガスビーフの中落ちカルビ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), イチゴ, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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