Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
97.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 187.76g | Carbs: 110.74g.
Lunch: Томатная Паста, Веселый Молочник Сметана 10%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Командор Лаваш Армянский , Холодушка Холодец Купеческий. Dinner: Яйцо (Целое), Куриное Филе, Probono Говяжий Костный Бульон, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Шелковица с Памира Шелковица, Пиканта Десерт из Яблок с Манго, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
3990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|