Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 112.20g | Carbs: 231.78g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ООО Пекарь Хлеб Жито Тостерный, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Etlon Эспрессо, Сахар, Белый Город Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Astoria Соус Сырный, ООО Пекарь Хлеб Жито Тостерный, Картошка Печеная, Сахалин Рыба Кижуч Дальневосточный Холодного Копчения, Увелка Гречка Отварная. Dinner: Магнит Яблоко Красное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сахалин Рыба Кижуч Дальневосточный Холодного Копчения, Багет. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|