Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2701 kcal
|
Fat: 91.01g | Prot: 237.07g | Carbs: 245.25g.
Breakfast: Lavalia Lavaş, Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Beyazı, Skippy Peanut Butter, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Muz, Tavuk Göğüs Eti, Pastavilla Tam Buğday Makarna, Pastavilla Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Yakup köfte, Piridor Kepekli Pirinç (Pişmemiş). Snacks/Other: Koska Tahin, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|