Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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86.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2594 kcal
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Fat: 55.67g | Prot: 190.91g | Carbs: 316.47g.
Breakfast: Ovo, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Morino Aveia Media, Rocha Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Pao Frances, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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