Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 56.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 56.88g | Carbs: 292.31g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистраль Перловая Каша на Воде, Кокос, SPAR Курага, Глобус Чернослив. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соцветия Брокколи, Шампиньоны. Dinner: Замороженные Ягоды, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Магнит Банан, Дихлеб Финский Хлеб с Подсолнечником, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Snacks/Other: Оливки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кокос, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Американо, Магнит Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Окей Банан. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sitting - 1 hour and 1 minute, Stretching (yoga) - 30 minutes, T25 - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|