Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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72.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2796 kcal
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Fat: 66.31g | Prot: 193.62g | Carbs: 294.33g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Iogurte Natural Desnatado , Pêra Williams, Whey Concentrado. Lunch: Bauducco Choco Biscuit, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Bolo de Laranja, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Limão, Smirnoff Vodka, Hellmann's Ketchup Picante, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Santa Helena Mendorato Original, Stella Artois Cerveja, Pão Francês, Pernil Assado, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café (em Pó Instantâneo), Growth Supplements Whey Concentrado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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