|
минус первые 10 кг. Ура! Хотя разница не особо видна, но идем дальше.
|
82.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 69.15g | Carbs: 115.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Капуста Белокочанная, НЕВА Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), SPAR Морковча , Белая Дача Бодрящая Редиска, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Сухари Ванильные, НЕВА Зефир. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|