И объёмы по плюс 3 см везде.
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 113.79g | Prot: 79.83g | Carbs: 27.68g.
Breakfast: Молодой Шпинат, Милкавита Сыр Пармезан Делюкс, Милкавита Сыр Пармезан Делюкс, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Батон Нуп Батон, Яйцо Куриное, Fish House Шпроты в Масле, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. Lunch: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Салат Айсберг, Индифуд Филе Голени Индейки. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Майонез Кето Майонез Кето, Тыква, Geneticlab MCT Oil Powder, Паштет Паштет. Snacks/Other: Кинто Яблочный Уксус. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
1 to 20 of 33
Comments
Лена, с чего??? Ты, конечно, выкладываешь не все свои приемы пищи, но все же. Без алко и быстрых углеводов, мистика какая-то 🤷♀️
15 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
Вот такая же ситуация, всю неделю опухшая ходила, но я даже взвешиваться не стала, чтобы не расстраиваться. А сегодня ни с того, ни с сего кааак начало с самого утра всё сливаться😓😬
15 Mar 24 by member: olga.kraspol
|
Лена, ты там главное не расстраивайся сильно, сольётся всё равно 🤞🏻🙌🏻
15 Mar 24 by member: olga.kraspol
|
olga.kraspolЯ и не переживаю мне сейчас главное здоровье. Я ушла от низкоуглеводки теперь буду есть до 120 углеводов. У меня проблемы с щитовиткой😭
15 Mar 24 by member: coldatovaelena442
|
Лена, я тоже с Кето ушла и из-за щитовидки в том числе. Лада сразу предупредила, что с углями вес по-любому наберётся, воды же больше сейчас задерживается. Так что мы теперь в одной команде 🤗
15 Mar 24 by member: olga.kraspol
|
olga.kraspolЯ от я благодаря Ладе за ум взялась, а то так совсем бы гробила здоровье. Я 14 лет анализы не сдавала. Думала не болит и ладно. Пока на своих низких калориях довела до того, что начались срывы страшные.
15 Mar 24 by member: coldatovaelena442
|
Очень знакомая история😁
Если бы Лада не помогла с моими анализами разобраться, то я так и продолжала бы на референсы в анализах ориентироваться. По врачам тоже не ходила, не отваливается же ничего, да и ладно😂
15 Mar 24 by member: olga.kraspol
|
Olga.kraspol О мы с тобой сестры по несчастью🤣Лада нас спасает из болота🤣
15 Mar 24 by member: coldatovaelena442
|
15 Mar 24 by member: olga.kraspol
|
aleksandra_aav Саш я в шоке от своего организма я ведь не косячила. А он мстит. Плюс за выходные прилетело. В субботу после вина был жуткий жор. Сейчас ем от 1700 ккл и повысила углеводы. Устала я все считать.
15 Mar 24 by member: coldatovaelena442
|
Девочки, а почему вы проблемы с ЩЖ на кето списываете? Кето роняет Т3 к нижней границе, но это не страшно. У меня на кето антитела ушли, а были 400-600, стало меньше 35, ттг и т4 свободный идеально. При проблемах ЩЖ даже в протоколе питания низкие углеводы.
15 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша, у меня и до Кето с щж не всё оказывается гладко было, я просто этого не знала, тк на референсы только ориентировалась
15 Mar 24 by member: olga.kraspol
|
Оля, а почему ты с кето ушла? Какая связь?
15 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш у меня антитела высокие.
15 Mar 24 by member: coldatovaelena442
|
Саша, я не связываю именно щитовидку и кето, писала про в том числе, к слову на кето антитела немно снизились. Там плюсом дефициты нужно восполнить и с желчным поупражняться, опять же печени тоже надо передышку давать)) Я знала про камень, но решилась на такой протокол из-за большого веса. Мне там было комфортно и я всё же надеюсь к нему вернуться, хотя бы периодично
15 Mar 24 by member: olga.kraspol
|
Саша, а конкретно по щз, гипотериозу без ЗГТ всё же больше подходит НУП с углеводами до 100-120
15 Mar 24 by member: olga.kraspol
|
coldatovaelena442 Добро пожаловать в клуб).
15 Mar 24 by member: AnnaStrocchi
|
Саша, у тебя гипотиреоз и аит были приобретенными, ты от них уже избавилась, судя по анализам. Не всем так везет).
15 Mar 24 by member: AnnaStrocchi
|
Да, Оля, мой крутой эндо тоже так считает). Кето строгое слишком стрессует щитовидку и может использоваться только периодически, под контролем и мониторингом гормонов.
15 Mar 24 by member: AnnaStrocchi
|
Оля, а что камень на кето пришел в движение? Кстати, мои антитела на кето ушли, было 400-600, стало <35. Поэтому я и спросила, тк у меня с позиции ЩЖ очень положительный опыт.
15 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coldatovaelena442's Weight History
|