Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
85.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 79.20g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Оттоги Джин Рамен, Совхоз Южно-Сахалинский Сметана 20%, КИО Сырники с Изюмом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мираторг Колбаса Филейная, Белый Хлеб. Lunch: Совхоз Южно-Сахалинский Сметана 20%, Капустный Салат, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Рыба под Маринадом, Рис Вареный, Ашан Рассольник с Говядиной. Snacks/Other: Блины на Молоке 1000.Menu. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastella_91's Weight History
|