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Crea 4 Gr + Alc 0.5
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70.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2908 kcal
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Fat: 53.79g | Prot: 171.36g | Carbs: 420.85g.
Breakfast: Belbake Cacao in Polvere, Noci, Fiocchi d'Avena, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Develey Salsa Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Olio d'oliva, Wasa Integrale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Hero Marmellata Light alla Fragola, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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