Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
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87.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2537 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 186.38g | Carbs: 315.29g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rocha Tapioca, Morino Aveia Media, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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