Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
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79.5 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 30.77g | Prot: 148.85g | Carbs: 134.29g.
Breakfast: Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Tirolez Queijo Parmesão, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Lunch: Iogurte Natural de Leite Integral, Renata Macarrão Integral Cozido, Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Tirolez Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Pão Francês. Snacks/Other: Banana, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Tirolez Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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fran.avl92's Weight History
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