Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
119.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 162.28g | Carbs: 171.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Ашан Киви, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Перекресток Салат Нежность, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Dinner: Лента Сельдь, Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Ruslab Super Power Whey. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|