Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2750 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 200.96g | Carbs: 320.44g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Першинский Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Националь Булгур. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|