Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3257 kcal
|
Fat: 172.53g | Prot: 110.73g | Carbs: 327.18g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Coca-Cola Кола. Lunch: Кофе с Молоком, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой. Dinner: Седьмой континент Хурма, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Курицей. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|